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今日の収穫

私のミニガーデン、少しずつですが充実してきたしたよん。

トマトはまずまず順調。今後心配はありますが、少しずつ緑の実が膨らみ、数も増えてきています。

葉物もパセリはもちろんのこと、スイスチャードイエローは優れもので、元気よく葉を伸ばしています。

今日も雨の中、バジルと共に収穫時した!



スイスチャードは、ほうれん草と、よく似ています。

摂取した栄養は、体内でビタミンAに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして、喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。
ビタミンEが豊富に含まれているので、その強い抗酸化作用により、活性酸素を抑え体内の不飽和脂肪酸の酸化を防ぎ、動脈硬化や心筋梗塞などの生活習慣病の予防に役立つそうです。

また、カルシウムやマグネシウムをはじめ、鉄分などミネラルを豊富に持っており、沢山カリウムが含まれているので、ナトリウムの排出を促して血圧の上昇を抑える働きにより高血圧の予防や、また、筋肉の収縮をスムーズにする働きもあるので、痙攣などの解消にも良いみたいです。

なにしろ、スーバー使えるベジなのです。

そのうちレッドスイスチャードも育てよっと

場所は限られているけれど、夢は広がり ます。

旨しっ!

朝食の時に試してみました!



旨しっ!ただただ旨しっ!

気分爽快
かなりのオススメです!

心も体もリフレッシュ
是非ためして

ハニーレモン我が家風

ワールドカップ出場おめでとう!

昨日のワールドカップ予選、手に汗握りました~。
燃えました、一人で

そんな喉の渇きを潤してくれるのが、シュワシュワ~とした炭酸飲料。

美容と健康のために、我が家の冷蔵庫には必ず炭酸水があるのですが、先日息子に「なんか割るものないの?」と言われ、ハニーレモンシロップを作ることに。



当日、にもかかわらすロックオンした視線…。

まだ、数日は無理だよと釘を刺し、熟成させています。

私は蜂蜜大好きですが、息子たちは多少苦手感があるので、砂糖もプラス、多少カロリーは高くなりますが、そこは譲歩、譲歩。

おかげでずいぶん水分が出て、さらっとしてきました



うんうん、美味しそ~。

今日のチャクラカラーは.イエロー。
レモンのパワーを目から貰って、元気はつらつ番張ります!

みなさんも暑さに負けません様に。

いつの日かっ!

自給自足目指しして育てています





なんて大げさなことではありませんが

毎日、水やりが楽しみ

プチガーデンには、トマトとピーマンの苗、そしてミントとローズゼラニウム、パセリに青じそ。

薬味にはことかきませんよ。多分、将来的には

木曜のチャクラカラーはグリーン、緑に囲まれてはっぴいな1日になりますように

生理前の悩み

朝からこんな話もなんですが、ここ数年、毎回ではないのだけれどかなりの頻度で生理前になると膀胱炎のような症状が発症し、結構辛い思いをしています。

数年前は、症状のたび婦人科に立ち寄り検査をし、抗生物質を処方してもらっていました。

ただ、あまりの頻度で症状が現れるので、膀胱炎ではないのでは?と疑いつつ、漢方と水分の摂取、カイロを下腹部と腰に貼るなどで対応しています。
閉経しら治るのかしら⁇

同じような症状のある方、アドバイスがあれば、ぜひ教えてくださいね。
プロフィール
JMAA認定セルフメディカルソープビルダー/JMAA認定セルフケアセラピスト/EJA認定耳ツボジュエリスト

まこりん

Author:まこりん
■セルフケアで輝きを!■

自分を大切にする。家族・友人を笑顔にする。
そのためにできる小さな1歩、「セルフケア」。

ちょっと手間はかかるけれど、自分のために石鹸を作ってみる。
時間がなければ、自分に合った石鹸をオーダーしてみる。
耳ツボやハンドケアを覚えて、自分や家族の体を癒す。
楽しくおしゃべりしながら心を元気にする。

GAMUGAMUがそのお手伝いをいたします。

手作りSOAP、オーダー随時受付中!
オーダーいただいてから発注する天然植物油を使った、優しく素朴な仕上がり(=^^)b

作ってみたい!と思ったら、迷わず右記メールフォームよりお問い合せを!m(_ _)m

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