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今日の収穫

私のミニガーデン、少しずつですが充実してきたしたよん。

トマトはまずまず順調。今後心配はありますが、少しずつ緑の実が膨らみ、数も増えてきています。

葉物もパセリはもちろんのこと、スイスチャードイエローは優れもので、元気よく葉を伸ばしています。

今日も雨の中、バジルと共に収穫時した!



スイスチャードは、ほうれん草と、よく似ています。

摂取した栄養は、体内でビタミンAに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして、喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。
ビタミンEが豊富に含まれているので、その強い抗酸化作用により、活性酸素を抑え体内の不飽和脂肪酸の酸化を防ぎ、動脈硬化や心筋梗塞などの生活習慣病の予防に役立つそうです。

また、カルシウムやマグネシウムをはじめ、鉄分などミネラルを豊富に持っており、沢山カリウムが含まれているので、ナトリウムの排出を促して血圧の上昇を抑える働きにより高血圧の予防や、また、筋肉の収縮をスムーズにする働きもあるので、痙攣などの解消にも良いみたいです。

なにしろ、スーバー使えるベジなのです。

そのうちレッドスイスチャードも育てよっと

場所は限られているけれど、夢は広がり ます。
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プロフィール
JMAA認定セルフメディカルソープビルダー/JMAA認定セルフケアセラピスト/EJA認定耳ツボジュエリスト

まこりん

Author:まこりん
■セルフケアで輝きを!■

自分を大切にする。家族・友人を笑顔にする。
そのためにできる小さな1歩、「セルフケア」。

ちょっと手間はかかるけれど、自分のために石鹸を作ってみる。
時間がなければ、自分に合った石鹸をオーダーしてみる。
耳ツボやハンドケアを覚えて、自分や家族の体を癒す。
楽しくおしゃべりしながら心を元気にする。

GAMUGAMUがそのお手伝いをいたします。

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オーダーいただいてから発注する天然植物油を使った、優しく素朴な仕上がり(=^^)b

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